Zwift heeft bij de uitbreiding van New York een opvallende nieuwe functie geïntroduceerd: Power Segments. Deze segmenten zijn een nieuwe variant van de bekende KOM en Sprint-segmenten. In plaats van de snelste tijd op de sprint of klim, telt nu je geleverde vermogen gedurende een korte tijd.
Alle zes van deze nieuwe segmenten vind je in de subway van de New York uitbreiding. Daar zie je tijdens je rit de lichtgevende startboog verschijnen met daarin een timer. Die timer laat het aantal seconden zien dat het segment duurt. Dat is op dit moment 5, 10 of 20 seconden. Zodra je de boog passeert, begint het segment. Vanaf dat moment telt maar één ding: zoveel mogelijk watt trappen gedurende de opgegeven tijd. Tijdens je sprint zie je op je scherm je gemiddelde vermogen, samen met je persoonlijke records van de afgelopen 90 dagen en het afgelopen jaar.
Train je sprints met Power Segments
De Power Segments helpen je volgens Zwift om gericht te werken aan je piekvermogen en sprintkracht. En wie de hoogste wattages op dat moment trapt, krijgt zoals je gewend bent een trui. Belangrijk is wel om te beseffen dat het om het absolute vermogen gaat, niet om het vermogen in watt per kilo. Ben jij een lichtgewicht? Dan is de kans groot dat je alleen maar van deze trui mag dromen. En alvast een tip: Begin net voor de boog met je sprint. Omdat de sprints kort zijn, wil je die kostbare opstartseconden niet met een relatief laag vermogen starten. Zorg dat je onder de boog je gewenste wattage al trapt.
Je kunt de Power Segments als focus voor je training gebruiken, maar ze passen eigenlijk wel in elke gewone rit. Het voordeel is dat je geen aparte workout hoeft te starten en ze gewoon spontaan mee kan pakken. Voel je je lekker in zie je een sprint aankomen? Dan kun je even vol knallen. Zo daag je jezelf een beetje uit, maar alleen als je daar zin in hebt. En waarschijnlijk overbodig, maar begin je rit niet met een sprint. Even een paar minuten tot een kwartier warmfietsen is aan te raden.
Zwift heeft nog niets laten weten over de vraag of de Power Segments ook in andere werelden terug gaan komen.